El ejercicio terapéutico es una de las herramientas más útiles de la fisioterapia cuando se adapta a las necesidades de cada persona. No consiste simplemente en hacer una tabla de ejercicios: consiste en elegir una carga, una tarea y una progresión que tengan sentido para el objetivo que queremos recuperar.
En Dfisio utilizamos el ejercicio como parte del proceso cuando está indicado, tanto para personas con dolor como para quienes quieren recuperar su capacidad física después de una lesión.
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
Es ejercicio seleccionado y dosificado con un objetivo concreto. Puede buscar recuperar fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, capacidad para soportar cargas o confianza al moverse.
¿Por qué no sirve la misma rutina para todos?
Dos personas con dolor en la misma zona pueden tener necesidades completamente diferentes. Por eso la valoración inicial ayuda a decidir qué ejercicios tienen sentido, con qué intensidad empezar y cómo progresar.
Progresar es tan importante como empezar
Un ejercicio puede ser adecuado hoy y quedarse corto dentro de unas semanas. La carga debe ajustarse según la evolución y según las demandas que quieres recuperar: trabajo, vida diaria, gimnasio o deporte.
Ejercicio y fisioterapia deportiva
En deportistas, el ejercicio terapéutico puede enlazarse con una fase de readaptación progresiva. La meta es acercarse poco a poco a los movimientos, velocidades y cargas que exige la actividad real.
Pilates y ejercicio terapéutico
El Pilates puede ser una herramienta interesante dentro de un programa de ejercicio, especialmente cuando los ejercicios se adaptan a las características y objetivos de cada persona. En Dfisio puedes conocer nuestro Pilates en Madrid.
Ejercicio terapéutico en Dfisio
Nuestro objetivo es que entiendas qué estás trabajando y cómo puedes seguir progresando. Si quieres recuperar movimiento, fuerza o capacidad para volver a tu actividad, podemos valorar tu situación y plantear el proceso contigo.
¿Quieres que valoremos tu caso?