El dolor lumbar es la lesión más común en jugadores profesionales de golf y una de las más comunes en jugadores amateurs. Este dolor puede surgir por diversas causas, entre ellas una mala técnica, sobreuso o debilidad de la zona lumbar. En nuestras clínicas Dfisio del Centro Nacional y GolfPark contamos con un amplio equipo de fisioterapeutas y preparadores físicos, que te valorarán para saber cual es el mejor tratamiento para ti, el más eficaz para volver a jugar lo antes posible. Y para evitar posibles lesiones en la ronda de golf es de vital importancia realizar un buen calentamiento. Además, es necesario fortalecer toda la musculatura de la de la cintura abdominopélvica, principalmente del transverso abdominal, multífidos, cuadrado lumbar y glúteos. En nuestros centros te podemos enseñar como hacerlo.

El dolor de codo es la lesión más común en los jugadores de golf amateurs, sin embargo es mucho menos común en jugadores profesionales. Normalmente se suele dar en jugadores que se están iniciando en el deporte con hándicaps más altos. Las principales causas son el sobreuso (sobre todo si se pegan muchas bolas en esterilla, debido a las vibraciones que se generan) y una técnica incorrecta. En Dfisio estamos altamente especializados en el tratamiento de esta dolencia, nuestro equipo de fisioterapeutas usan las técnicas más eficaces para su recuperación. Además es importante reducir la carga de entrenamiento o incluso reposo relativo (dependiendo del tipo y cantidad de dolor que tengas) y si existe la posibilidad, sería interesante que un técnico de golf te pueda chequear tanto el grip como tu swing.

El golf es un deporte que nos exige de ciertos requerimientos físicos como son la fuerza, la potencia, la movilidad o la estabilidad entre otros. Hay que tener en cuenta que no todos somos iguales y cada persona tiene un cuerpo distinto, con sus fortalezas y con sus debilidades. Es por ello, que realizar un análisis físico exhaustivo es de vital importancia para poder detectar estas fortalezas y debilidades de cada persona, analizando las posibles limitaciones físicas que estén afectando al swing del jugador y poder posteriormente elaborar un programa de entrenamiento para mejorarlas o corregirlas. En Dfisio realizamos el más moderno y completo análisis físico del jugador de golf, basado en los tests que se realizan en el Tour Europeo de Golf.

Por supuesto, ponte en contacto con nosotros y te invitamos a una clase de prueba para que veas como trabajamos y ver si es lo que estás buscando.

La preparación física es un proceso orientado a la mejora de la capacidad funcional de los sujetos, incluyendo la fuerza, la potencia, la resistencia, flexibilidad, movilidad, estabilidad… permitiendo así que tus músculos y articulaciones estén mejor preparadas para la realización de la actividad física correspondiente. La preparación física para golfistas consiste en un programa de entrenamiento elaborado específicamente para jugadores de golf, atendiendo a las necesidades que este deporte requiere y a las propias del jugador (como por ejemplo la gran capacidad de rotación de tronco y disociación tronco-pelvis que se necesita). Una buena preparación física específica de golf te permitirá, además de mejorar tu rendimiento como por ejemplo aumentar tu distancia de bola o aumentar tu capacidad de rotación en el backswing, también te ayudará a prevenir lesiones por sobreuso, que son las lesiones más comunes en el mundo del golf. En Dfisio realizamos preparación física presencial y también puedes hacerla online con nuestra App The Golf Trainer Online