El Pilates se ha convertido en una opción popular para mantenerse activo y trabajar el control del movimiento. Cuando existe dolor de espalda, puede utilizarse como parte de un programa de ejercicio adaptado, siempre que las características de la persona y sus síntomas lo permitan.
En Dfisio no entendemos el Pilates como una clase idéntica para todos. El punto de partida son tus objetivos, tu nivel y lo que puedes hacer en ese momento.
¿Puede el Pilates ayudar con el dolor de espalda?
El ejercicio puede formar parte del abordaje de diferentes problemas de espalda. Pilates es una de las formas posibles de trabajar fuerza, movilidad, coordinación y control. No es necesario presentar el Pilates como una solución universal: lo importante es que el programa sea adecuado para cada persona.
¿Qué hacemos diferente en Dfisio?
Al trabajar con fisioterapeutas, podemos adaptar los ejercicios a tus necesidades y modificar la carga cuando sea necesario. Si tienes dolor, la sesión no tiene por qué convertirse en una clase convencional en la que todo el mundo hace exactamente lo mismo.
¿Y si nunca he hecho Pilates?
No necesitas experiencia previa. Los ejercicios pueden empezar con un nivel que resulte manejable y evolucionar según tu capacidad. El objetivo es que aprendas a moverte y entrenar con confianza.
Pilates y vuelta al deporte
Para una persona activa, Pilates puede complementar otras formas de entrenamiento. Si vienes de una lesión, puede formar parte de una progresión más amplia junto con fuerza y tareas específicas del deporte.
Pilates en Madrid con Dfisio
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